Участникам предстоит пройти три этапа на фоне сильнейшего утомления, ведя внутренний диалог с единственным желанием — все бросить. STAY HARD — это синергия кроссфита, монотонного труда и бескомпромиссной борьбы с самим собой. Оставайтесь жёсткими. #stayhard
Командный состав
Испытание проходят команды из двух человек (М/М, Ж/Ж, М/Ж). Все нормативы и правила едины для всех.
Нормативы на двоих
- 1000 бёрпи;
- 21 км бега, включая дорогу до беговой трассы и обратно;
- 1000 подтягиваний.
Лимит времени
На выполнение всех трех этапов команде отводится ровно 6 часов. Задание считается выполненным только в случае укладывания в этот лимит.
#STAYHARD⠀ #STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD⠀ #STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD
- ведение точного подсчёта всех повторений;
- фиксация временных отрезков на каждом этапе;
- перенос всего снаряжения команды (вода, еда, экипировка) в своём рюкзаке;
- заполнение официального бланка результатов;
- контроль за соблюдением техники выполнения упражнений совместно с главным судьёй.
- ведение точного подсчёта всех повторений;
- фиксация временных отрезков на каждом этапе;
- перенос всего снаряжения команды (вода, еда, экипировка) в своём рюкзаке;
- заполнение официального бланка результатов;
- контроль за соблюдением техники выполнения упражнений совместно с главным судьёй.
Вся экипировка, бутылки с водой, еда и прочее могут находиться только в рюкзаке сопровождающего. Любой предмет, оставленный на полу, повлечет за собой штраф.
Упражнение выполняется по строгим стандартам: из положения стоя → выход в упор лежа с касанием грудью пола → подъем в стойку → прыжок с хлопком над головой. Решение судьи о чистоте повторения является окончательным и не обсуждается.
Смена
Атлеты работают строго по очереди. Смена производится касанием руки партнера («дай пять»).
После завершения бёрпи команда перемещается в парк «Солянка» (Моква). Необходимо пробежать 15 кругов по 1200 м (итого 18 км). Путь от клуба до трассы и обратно составляет примерно 3 км.
Правило
Команда должна оставаться вместе на протяжении всей дистанции (расстояние между партнерами не более 5 метров). Если один участник переходит на шаг или останавливается, второй обязан его ждать.
Разрешены любые стили (строгие, киппинг, баттерфляй), но с соблюдением полного диапазона движения: из виса с прямыми руками → подбородок выше перекладины → возврат в вис с прямыми руками. Прыжковые подтягивания запрещены.
Экипировка
Разрешено использование накладок, тейпов. Запрещено использование лямок, крюков или других приспособлений, облегчающих нагрузку на хват.
Смена
Атлеты работают по очереди, смена осуществляется касанием.
ДЛЯ СОПРОВОЖДАЮЩИХ
Ответственность сопровождающего колоссальна. От его профессионализма и честности зависит чистота результатов
ДЛЯ СОПРОВОЖДАЮЩИХ
Ответственность сопровождающего колоссальна. От его профессионализма и честности зависит чистота результатов
Девиз: «Грош цена результату, который взят из головы! Пусть только достойные получат награду».
#STAYHARD⠀ #STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD⠀ #STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD
-
Предмет на полуЛюбая экипировка или бутылка, оказавшаяся не в рюкзаке сопровождающего, — штраф 5 минут простоя (повторы не засчитываются). - Грязные повторыПовторы, выполненные с нарушением техники (no-rep), просто не засчитываются в общий счет.
- Неспортивное поведениеОскорбления судей, организаторов или участников ведут к немедленной дисквалификации команды с пожизненным запретом на участие.
- Опоздание на старт более чем на 15 минут ведет к снятию команды с испытания.
-
На этапах бёрпи и подтягиваний один участник может отлучиться, в то время как второй продолжает работу. - Судьи и сопровождающий имеют право остановить команду, если видят прямую угрозу здоровью и жизни участников.
Идея STAY HARD родилась из желания создать по-настоящему экстремальный вызов, который проверит не только физическую форму, но и психологическую устойчивость. Это испытание заставляет вести внутренний диалог и бороться с желанием все бросить здесь и сейчас.
Пилотный запуск
В текущем году (2025) участие в испытании принимают исключительно члены клуба. Это необходимо для «пристрелки» формата, выявления всех нюансов и отладки организации на собственном опыте.
Планы на будущее
Уже со следующего года планируется сделать STAY HARD открытым мероприятием для всех желающих команд с официальными стартовыми взносами, призовым фондом и масштабной поддержкой.
#STAYHARD⠀ #STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD⠀ #STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD ⠀#STAYHARD